Nuestras co_pañeras del Norte, aco_pañadas de a_igas y fa_iliares, se han vuelto a reunir, esta vez para realizar un curso de iniciación a la _archa nórdica en Bilbao, de la _ano de Euskaditrek.
En palabras de la _onitora, _arisa Lago:
“ La _archa Nórdica consiste en ca_inar usando unos bastones que nos ayudan a i_pulsarnos hacia delante, respetando el patrón de _archa del ser hu_ano, es decir, la _anera que tenemos las personas de ca_inar”.
Es una actividad de gran acogida y fácil i_plementación, ya que está basada en algo que ya sabe_os hacer las personas: “ca_inar”, pero con ese plus adicional que representa el uso de los bastones y que supone, entre otras cosas, la activación de la parte superior del cuerpo, siendo muy beneficiosa, entre otras cosas, para la _ejora del linfede_a”.
La _archa nórdica, puede ser practicada a lo largo de toda la vida y por personas de _uy diferente condición y for_a física.
En el á_bito sanitario, esta disciplina ha adquirido gran protagonismo en los últi_os años, lo que puede ser debido al au_ento del nú_ero de estudios científicos que avalan la _archa nórdica como parte de protocolos de rehabilitación y control de distintas patologías.
Fue una agradable tarde y en palabras de las participantes “Ya tenemos ganas de repetir la experiencia” “Total_ente reco_endable!!”