Mindfulness para la vida. Respira (Online)

Mindfulness

El Mindfulness es la focalización de la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”, aceptándolo sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada. Su significado es plena consciencia. Concentrarse en lo que sucede en nosotros y en nuestro alrededor y saber renunciar al ruido y a las distracciones.

Los jueves, de 19 a 19.30 horas, se llevará a cabo una práctica de mindfulness online para todos los que estéis interesados.

Si quieres participar tan sólo tienes que mandar un mail a maribelibernon@gmail.com indicando tu nombre, apellidos y dirección de mail.

Te enviaremos una dirección de zoom a tu correo electrónico para que puedas conectarte.

Todas las sesiones serán gratuitas

Facilitadora: Maribel Ibernon
Licenciada en psicología (UAB) y Master en psicología clínica. Certificada en coaching por la EOI. Instructora de MBSR (Mindfulness Based Stress Reducction). Certificada por las Universidades de Brown y Massachussets.

Rogamos seriedad a todos los que os animéis a participar en estas actividades y que lo hagáis con la intención de tener continuidad en las mismas siempre que sea posible. El valor y tiempo de nuestras voluntarias es muy importante y debemos respetar su trabajo y dedicación a nuestra asociación

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